Модель ефективності фізкультурно-оздоровчих занять плаванням із жінками першого періоду зрілого віку

Abstract

Доведено, що адаптаційні реакції на тренувальні заняття у осіб різних соматотипів відрізняються. Моделі, які демонструють особливості адаптації осіб різних соматотипів до фізкультурно-оздоровчих занять, сприятимуть підвищенню їх ефективності, оскільки дозволять обирати навантаження у відповідності до морфо-функціональних особливостей. Модель ефективності розробляли на основі експериментальних даних. У дослідженні брали участь жінки першого періоду зрілого віку. Тричі на тиждень досліджувані відвідували фізкультурно-оздоровчі заняття плаванням. Особливості адаптації у жінок різних соматотипів досліджували за динамікою показників фізичної і функціональної підготовленості, показників фізичного розвитку та функціональних показників серцево-судинної системи. Встановлено, що заняття плаванням викликали у жінок зростання усіх показників функціональної підготовленості, зниження маси тіла, індексу маси тіла, вмісту вісцерального жиру. Серед жінок різних соматотипів суттєвіші зміни відбулися у представниць ендоморфного соматотипу. Модель ефективності узагальнює інформацію про особливості впливу занять плаванням на фізичний розвиток, фізичну та функціональну підготовленість жінок та демонструє особливості адаптаційних реакцій у представниць різних соматотипів